Por qué no puedo adelgazar?: los aspectos psicológicos de la dieta inteligente

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.

• ISBN: 978-84-9734-706-8
• Editorial: La Esfera de los Libros
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 244
• Fecha Publicación: 01/02/2008
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español