Pilates para el dolor de espalda: programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida!

¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permanecessentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: “Los músculos están demasiado rígidos. Se muevenmuy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda”. Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración. Combina los ejercicios que contiene a tu conveniencia y tu disponibilidad de tiempo. Gran parte de los ejercicios pueden integrarse en la vida cotidiana sin interferir en tus actividades diarias y sin que los demás lo noten.

• ISBN: 978-84-7902-830-5
• Editorial: TUTOR EDICIONES
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 160
• Fecha Publicación: 01/09/2010
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español