Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión losmúsculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.
- ISBN: 9788491180517
- Editorial: INTEGRAL - RBA
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 160
- Fecha Publicación: 15/09/2016
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: