Está asqueroso!-- dame más: 108 metáforas para la conciencia plena

¿Cuántas veces cada día no nos vemos en la situación que nos sugiere el título de este libro: situaciones, relaciones, pensamientos, pequeños actos que noshacen sentir mal pero sobre los cuales volvemos una y otra vez, como prisioneros de una rutina que no sabemos romper? íESTÁ ASQUEROSO! DAME MÁS… es un libro sencillo que nos ofrece 108 metáforas para alcanzar, o cuando menos conocer o experimentar, la conciencia plena (o mindfulness), de comprometernos con nuestra vida y tomar progresivamente conciencia de ella en cada instante, asumiéndola como tal y dejando de experimentarla como algo que parece ocurrirle a otra persona. No hay en este libro grandes palabras ni conceptos difíciles. Sólo 108 pequeñas y breves propuestas que nos ayudarán a cambiar la percepción de nuestra vida y sobre las que sin duda volveremos a menudo con gratitud. ÍNDICE: Introducción. Metáforas de la mente. Metáforas del yo. Metáforas de las emociones, del cambio y de la locura corriente. Metáforas de la aceptación, de la resistencia. Metáforas de la práctica. Epílogo.

• ISBN: 978-84-206-5051-7
• Editorial: Alianza
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 252
• Fecha Publicación: 01/01/2011
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español