Entrenamiento funcional para ciclistas: la nueva tendencia de entrenamiento para principiantes, avanzados y profesionales.
Kafka, Björn
Jenewein, Olaf
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación. - La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
- ISBN: 978-84-7902-966-1
- Editorial: Tutor
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 157
- Fecha Publicación: 01/03/2014
- Nº Volúmenes: 1
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