Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de pánico. El método que preconizan los autores invita a los hidrófobos, con ayuda de ejercicios simples y fáciles de realizar, a dominar, gradualmente, el medio acuático, a iniciarse en las técnicas de natación más frecuentes y a dominar el miedo al agua profunda. Compuesto de doce lecciones el libro propone ejercicios ilustrados que, desde las primeras burbujas en el agua, pasando por el cabuzón del pato, el crol y la braza, conducen al total control de la hidrofobia. El libro va dirigido a todas las personas que temen la sola idea de bañarse, pero también a todas aquellas que desean ayudarlas para superar su temor: padres, parejas, amigos, profesores, monitores de natación o animadores de grupo. Desde hace treinta años, Jean Fouace enseña natación a niños y adultos. En Suiza, ha contribuido activamente al desarrollo de la natación para bebés. Desde hace varios años, trabajo sobre todo con adultos que desean superar su fobia al agua. Roger Zumbrunnen es médico. Como psiquiatra y psicoterapeuta dedica una parte importante de su práctica al tratamiento de las fobias por medio de la terapia cognitivo - comportamental. Hidróbofo, ha seguido las clases de Jean Fouace cuyo método ha enriquecido con sus aportaciones teóricas y subjetivas. Este libro es fruto de su colaboración. Brigitte Raboud, conocida ilustradora ha plasmado con fidelidad y sensibilidad los matices del método Halte para la Hidrofobia. ÍNDICE Prólogo Cómo utilizar este libro PRIMERA PARTE: COMPRENDER PARA CAMBIAR El agua, el imaginario y la biología Los beneficios del agua El uso correcto e incorrecto de la ansiedad ¿Qué es una fobia? La experiencia vivida de la hidrofobia ¿Cómo se desarrolla la hidrofobia? Los signos de la hidrofobia Aprender a cambiar El método Halte para la hidrofobia Cómo realizar el diario de control Utilizar los accesorios Practicar fuera de la piscina SEGUNDA PARTE: EL MÉTODO HALTE PARA VENCER LA HIDROFOBIA Primera etapa: Familiarizarse con el agua Lección 1: Hacer burbujas en el agua Lección 2: Respirar en el agua Lección 3: Flotar Lección 4: Hacer el tonel Lección 5: Deslizarse en el agua Lección 6: El cabuzón del pato Segunda etapa: Nadar Lección 7: Nadar de espalda Lección 8: Nadar crol Lección 9: Nadar braza Tercera etapa: Vencer el miedo al agua profunda Lección 10: Nadar sentado Lección 11: Saltar y sumergirse Lección 12: El recorrido acuático completo Recopilación de los leitmotiv Epílogo
- ISBN: 9788480195874
- Editorial: PAIDOTRIBO, EDITORIAL
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 158
- Fecha Publicación: 23/03/2015
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: