CONTENIDO:Capítulo 1 Principios Básicos del Estrés- Tres tipos de estrés- Causas del estrésCapítulo 2 Cómo Dominar el Estrés: Prioridades y Perspectivas- Cómo las prioridades nos ayudan a evitar el estrés- La carga de la perfecciónCapítulo 3 La Importancia de la Comunicación en el Dominio del Estrés- Peligros más comunes en la comunicación con nosotros mismos- Tres maneras de comunicarnos eficazmente con los demásCapítulo 4 Técnicas para Dominar el Estrés- Cinco formas de combatir el estrés en el trabajo- Cómo reducir el estrés a través de la relajaciónCapítulo 5 Diez Pautas para Combatir el Estrés- No permitir que los agravios triviales nos afecten- No ceder ante la culpa
- ISBN: 978-84-92735-61-7
- Editorial: Fundación Confemetal
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 120
- Fecha Publicación: 01/12/2011
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: Español