¿Desea reducir peso en la mitad inferior del cuerpo ?¿Quiere equilibrar su silueta? Siga los consejos del Dr. Philippe Blanchemaison, cuyo método revolucionario conjuga un esfuerzo mínimo con una cantidad máxima de efectos. INDICE:INTRODUCCIÓN 1. PROTAGONISTA: EL AGUA Una cuestión de circulación TEST 1: ¿Tiene problemas de circulación venosa? ¿Cómo se produce la retención de líquidos¿ Músculos, venas superficiales y venas perforantes Mecanismos que impiden la reabsorción del agua La lucha contra la relajación de la pared venosa Venas permeables: un caso especial TEST 2: ¿Padece retención de líquidos? 2. CAUSAS DE LA HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS TEST 3: ¿Padece un desequilibrio hormonal? Celulitis, una antigua reserva sin sentido No hay un solo tipo de celulitis, sino varios. TEST 4: ¿Qué tipo de celulitis padece? 3. FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS POSTURALES 8 minutos al día Músculos posturales Utilidad de la Fast Gym 4. MOVIMIENTOS DE LA FAST GYM 5. ALIMENTACIÓN PARA CONTRARRESTAR LARETENCIÓN DE LÍQUIDOS Protesta contra los glúcidos Regreso del sentido común Líneas generales ….. pero no normas universales Mejor nueces que queso Alimentos "esponja" Identifique sus alimentos "esponja" ¿Qué puedo comer durante estos 15 días? Prepare sus próximas comidas Grasas de calidad 6. PLANTAS DRENANTES Los mejores cócteles de vitaminas 7. FISIOTERAPIA El ejercicio físico disminuye los riesgos vasculares Métodos de la fisioterapia Medicamentos activos: el último recurso 8. UN PROGRAMA ANTIRRETENCIÓN DE LÍQUIDOS Dietas clásicas: insuficientes de cintura para abajo Función del nutricionista Un programa con 3objetivos Desarrollo del tratamiento: Fast Gym y alimentación CONCLUSIÓN DIRECCIONES ÚTILES BIBLIOGRAFÍA
- ISBN: 978-84-315-3440-0
- Editorial: De Vecchi
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 155
- Fecha Publicación: 01/01/2008
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: Español