Gestión del estrés: cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conocey si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, anuestra mente y a nuestro comportamiento.Pero el estrés no es algo que “nos ocurr'”. Es un proceso que nosotros mismosfabricamos y que, por tanto, podemos controlar.

• ISBN: 978-84-92956-47-0
• Editorial: Profit
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 152
• Fecha Publicación: 01/01/2011
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español